太饱以免抽筋防溺水三折页宣传册
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游泳安全要点1下水时切勿太饿,太饱,饭后一小时才能下水以免抽筋2下水前试试水温,若水太冷,就不要下水3若在江。河,湖,海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳4下水前观察游泳处的环境。若有危险警告,则不能在此游泳5不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物。很不安全6跳水前一定要,保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草,岩石或其他障碍物,以脚先入水较为安全1对于手脚抽筋者。若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止2若是小腿或脚趾抽筋。先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同
侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直3要是大腿抽筋的话。可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决校园防溺水安全知识珍爱生命安全第一万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救预防溺水珍爱生命1下水时切勿太饿,太饱。饭后一小时才能下水,以免肢体抽筋 2下水前试试水温,若水太冷,就不要下水 3若在江,河。湖,海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳 4下水前观察游泳处的环境,若有危险警告。则不能在此游泳 5不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全 6跳水前一定要。保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草,岩石或其
他障碍物,以脚先入水较为安全 7在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游。游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处,在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向。,保安全如何预防游泳时下肢抽筋1游泳前一定要做好暖身运动2游泳前应考虑身体状况,如果太饱,太饿或过度疲劳时,不要游泳3游泳前先在四肢撩些水。然后再跳入水中,不要立刻跳入水中 4游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时。应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖 1对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳。然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止 2若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气
仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾。并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直 3要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决夏季游泳溺水自救方法发现溺水者如何将其救上岸可将救生圈,竹竿。木板,绳索等物抛给溺水者,再将其拖至岸边若没有救护器材,大人可以入水直接救护,接近溺水者时要转动他的髋部使其背向自己。然后拖运拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法溺水者因为逃生潜意识会挣扎会死死勒紧救护者救护者应有充分准备,并避免溺水急救方法一方法二。
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- 模板编号:1024208
- 尺寸:1718 x 1275 像素
- 分辨率:72 DPI
- 行业:图片设计
- 用途:三折页
- 类目:广告印刷
- 设计师:1208
- 场景:图片制作
- 版式:
- 色彩模式:rgb