糖尿病世界骨质疏松日主题宣传折页

骨质疏松的治疗骨质疏松的诊断骨质疏松的病因骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外还可能由多种疾病引起称为继发性骨质疏松症,可能引起骨质疏松的常风疾病有糖尿病,1型,2型,甲状旁腺功能亢进症。库欣综合征性腺功能减退症,甲状腺功能亢进症,垂体泌乳素瘤,腺垂体功能减退症等2缔结组织疾病系统性红斑狼疮,类风湿性关节炎。干燥综合征,皮肌炎,混合性结缔组织病等3慢性肾脏疾病多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良4胃肠疾病和营养性疾病吸收不良综合征,胃肠大部切除术后,慢性胰腺疾病。慢性肝脏疾患,营养不良症,长期静脉营养支持治疗等5血液系统疾病白血病,淋巴瘤,多发性骨髓瘤。高雪病和骨髓异常增殖综合征

等6神经肌肉系统疾病各种原因所致的偏瘫,截瘫,运动功能障碍,肌营养不良症僵人综合征和肌强直综合征等7长期制动如长期卧床或太空旅行8器官移植术后9常期使用下列药物糖皮质激素免疫抑制剂,肝素抗惊厥药。抗癌药,含铝抗酸剂,甲状腺激素,慢性氟中毒,促性腺激素释放激素类似物或肾�。用透析液等1内分泌疾病预防中老年骨质疏松世界骨质疏松日主题宣传保护骨骼健康提高生活质量年世界骨松日中国主题强健骨骼远离骨折认识,了解,重视骨骼疾病传播正�,科普知识扫描二维码获取更多健康知识1骨质疏松症以绝经期妇女及老年人的原发性骨质疏松最为多见继发于其他疾病的继发性骨质疏松较少见2常见症状是背痛多见于胸段和下腰段3线检查见最

明显的骨质疏松部位是胸椎和腰椎,椎体的塌陷可表现为鱼尾样双凹形或楔形变。椎体有时甚至完全压扁4骨计量学检查或定量组织形态学测量,能观察到骨代谢及骨量的异常变化1调整生活方式①富含钙,低盐和适量蛋白质的均衡膳食②注意适当户外活动,有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗,③避免嗜烟。酗酒和慎用影响骨代谢的药物等,④采取防止跌倒的各种措施如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物加强自身和环境的保护措施包括各种关节保护器等2,骨健康基本补充剂1,钙剂我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量元素钙量,绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为。我国老年人平均每日从饮食中获钙约故平均每日应补充的元素钙量为2维生素成年人推荐剂

量为单位5老年人推荐剂量为,10,20,治疗骨质疏松症时剂量可为,目前国内销售的钙剂和维生素复合制剂中维生素含量普遍偏少2药物干预仅补充钙剂对于骨质疏松的治疗是远远不够的。需根据患者情况加用药物1基础措施骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病,骨质疏松症分为原发性和继发性二大类,原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症Ⅰ型。老年性骨质疏松症Ⅱ型和特发性骨质疏松,包括青少年型三种,绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5,10年内老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松而特发性骨质疏松主要发生在青少年病因尚不明从青少年期就加

强运动,保证足够的钙质摄入。同时防止和积极治疗各种疾病尤其是慢性消耗性疾病与营养不良,吸收不良等,防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病避免长期使用影响骨代谢的药物等,可以尽量获得理想的峰值骨量,减少今后发生骨质疏松的风险成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施不能单独作为骨质疏松治疗药物。仅作为基本的辅助药物成年后的预防主要包括两个方面,一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度,对绝经后妇女来说,公认的措施是及早补充雌激素或雌,孕激素合剂。二是预防骨质疏松患者发生骨折避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率1尽量避免食用含磷高的食物如方便面,香肠,火腿,腊肉,肉丸。鱼丸等,为了保持食物的新鲜度和弹性

往往添加防腐剂,芳香剂等含磷高的添加剂2避免过多食用含草酸的食物,如菠菜,竹笋。芥菜,甜菜,茶叶等3避免或限制饮用咖啡,浓茶3运动,循序渐进养成习惯1从快走开始。养成习惯,每天钟以上,2当养成每天快走习惯以后加入新的负重,阻力项目如爬楼梯跳舞,阻力健身器材等疼痛本身可降低患者的生活质量。脊柱变形,骨折可致残使患者活动受限,生活不能自理增加肺部感染,褥疮发生率不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人,家庭和社会带来沉重的经济负担忌1富含钙的食物大家通称熟悉的牛奶中含钙量其实不算高。重在每天可以坚持,食物中含钙高的有以下几类芝麻以白芝麻为宜,虾皮,黄豆制品,海藻类如海带。紫菜,裙带菜等魔芋等习惯白天饮

奶者推荐酸奶,有益菌有助于钙质吸收习惯晚上饮奶者推荐牛奶睡前喝有助稳定情绪促进睡眠2适量补充蛋白质但不要过量,过量的蛋白质同样会影响钙质吸收2饮食宜作者温绮来源知乎1长期补充钙制剂,注意。老年人和婴幼儿由于胃酸分泌减少或不足,不宜选择碳酸钙等无机钙建议选择氨基酸鳌合钙等有机钙注意不要把钙制剂与粥,米汤等一起服用,后者含植酸女性补充钙制剂应在35岁前开始2更年期女性应补充大豆异黄酮调节雌激素水平促进肠道对钙质的吸收3适宜的维生素维生素来源于维生素制剂,阳光每周3次。每次10钟,食物牛奶,海鱼或鱼油,蛋黄,香菇等4请勿同时服用钙和铁制剂。它们会相互影响,不要在同一时间服用1保健2行为,防止跌倒1照

亮通道和经常走过的地方,在您家里使用更亮的灯泡2拿走小地毯保持地板整洁,干净3使楼梯更安全在所有楼梯上增加扶手和灯光4避免使用梯凳。将您需要的物品放在易于拿到的地方5在浴缸和淋浴间内放置防滑垫预防疏松如何保健骨质疏松的危害什么是骨质疏松骨质疏松多发群体,中老年人骨质疏松有哪些症状骨质疏松的预防方法骨质疏松症本身包括三大类症状1疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛负荷增加时疼痛加重或活动受限严重时翻身,起坐及行走有困难2,脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背,椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形腹部受压。影响心肺功能等3,骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折,是低能量或非暴力骨折,如从站高或小于站高跌

倒或因其他日常活动而发生的骨折,发生脆性骨折的常见部位为胸腰椎。髋部,桡,尺骨远端和肱骨近端。