又称冬季也指农历冬天来了校园手抄报

冬天 又称冬季 北半球一年当中最寒冷的季节 其他的为春 夏 秋 天文学上认为是从至 中国习惯指立冬到立春的三个月时间 也指农历 十 十一 十二 三个月1

冬季是部分地区一年四季中的第四季 由于天气转冷 赤道地区除外 在很多地区都意味着沉寂和冷清 生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动 很多植物会落叶 动物会休眠 有的称作冬眠 候鸟会飞到较为温暖的地方过冬

冬天补养要注意

由于冬天天气寒冷 人身各个组织血液循环降低 不利于炎症消退 所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重 所以前列腺疾病患者应该在冬天注重保护好自己的前列腺 常见的保护方法为 勤锻炼 多喝水 莫憋尿 戒辛辣 保温暖 多吃锌 莫久坐等 尤其要注意局部保暖 特别是头和脚

①忌乱补 一般说来 老人以补益肾气为主 但具体到个人 又有气虚 阴虚 阳虚 血虚和气血阴阳共虚等多种情况

②忌偏补 中医认为 气为血之帅 血为气之母 冬补切忌一味偏补 而应注意兼顾气血阴阳 防止过偏而引发其他疾病

③忌偏贵 补品并非越贵越好 关键在于对症进补 中医有一句名言 用之得当大黄是补药 用之不当人参是毒药 所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得 不对症的贵重补品 吃多了也未必是好事

④忌过于油腻厚味 对于消化不良者 关键在于恢复脾胃功能 脾胃功能良好 营养吸收才有保证 否则 补了也是白补 因此 冬补应以容易消化吸收为好

⑤忌单纯进补 冬补只是养生保健的一个重要方面 但是 单纯靠进补并不能达到理想境界 还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动 并注意调理好饮食 方才有益于养生

冬天来了

冬天与健康