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情绪管理与职场减压

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为什么需要管理情绪

情绪与情绪管理概述

如何进行情绪管理

职场如何减压释放坏情绪

目录

输入标题

数据分析

情绪管理 就是用对的方法 用正� 的方式 探索自己的情绪 然后调整自己的情绪 理解自己的情绪 放松自己的情绪

情绪管理是对个体和群体的情绪感知 控制 调节的过程 其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理 使人性 人的情绪得到充分发展 人的价值得到充分体现 是从尊重人 依靠人 发展人 完善人出发 提高对情绪的自觉意识 控制情绪低潮 保持乐观心态 不断进行自我激励 情绪管理 就是用对的方法 用正� 的方式 探索自己的情绪 然后调整自己的情绪 理解自己的情绪 放松自己的情绪

探索自己的情绪

能够控制情绪是一个人成熟的标志

把脾气拿出来 那叫本能

情绪管理 就是用对的方法 用正� 的方式 探索自己的情绪 然后调整自己的情绪 理解自己的情绪 放松自己的人的情绪得到充分发展 人的价值得到充分体现 是从尊重人 依靠人 发展人

把脾气压回去 才叫本事

人的情绪得到充分发展 人的价值得到充分体现 是从尊重人 依靠人 发展人

完善人出发 提高对情绪的自觉意识 控制情绪低潮

情绪划分

一般只划分为积极情绪 消极情绪 由情绪引发的行为则有好坏之分 行为的后果有好坏之分 所以说 情绪管理并非是消灭情绪 也没有必要消灭 而是疏导情绪

消极情绪

积极情绪

冲动是魔鬼

情绪管理的基本范畴

使情绪在生理活动 主观体验 表情行为等方面发生一定的变化 这样说 情绪固然有正面有负面 但真正的关键不在于情绪本身 而是情绪的表达方式

情绪管理 就是用对的方法 用正� 的方式 探索自己的情绪 然后调整自己的情绪 理解自己的情绪 放松自己的使情绪在生理活动 主观体验 表情行为等方面发生一定的变化 这样说 情绪固然有正面有负面 但真正的关键不在于情绪本身 而是情绪的表达方式

控制不了情绪

输入精简的

标题内容概要

情绪管理是对个体和群体的情绪感知 控制 调节的过程 其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理

简单地说 情绪管理是对个体和群体的情绪感知 控制 调节的过程 其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理

欣喜若狂

焦虑不安

孤独恐惧

情绪的管理不是要去除或压制情绪 而是在觉察情绪后 调整情绪的表达方式

笑一笑 十年少

愁一愁 白了头

积极的情绪可以提高人的免疫能力

情绪对身体的影响

第一步 察觉自己的情绪

我现在的情绪是什么

长期坚持

形成习惯

冷静三思

改变思维

调整心态

回到目标中来

用正� 的方式 探索自己的情绪 然后调整自己的情绪 理解自己的情绪 放松自己的情绪

转移注意力

探索自己的情绪 然后调整自己的情绪 理解自己的情绪 放松自己的情绪

适度宣泄

就是用对的方法 用正� 的方式 探索自己的情绪 然后调整自己的情绪 理解自己的情绪 放松自己的情绪

治本的方法

表情行为等方面发生一定的变化

治本

善于调整

以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪 就是健康的情绪管理之道

兴趣法减压

在办公室里 打开专业的抽屉

一般只划分为积极情绪 消极情绪 由情绪引发的行为则有好坏之分 行为的后果有好坏之分 所以说 情绪管理并非是消灭情绪 也没有必要消灭 而是疏导情绪请替换文字内容 添加相关标题 修改文字内容 也可以直接复制你的内容到此 请替换文字内容 添加相关标题 修改文字内容

批评你时

化助力

情绪管理是对个体和群体的情绪感知 控制 调节的过程 其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理 使人性 人的情绪得到充分发展 人的价值得到充分体现 是从尊重人 依靠人 发展人 完善人出发 提高对情绪的自觉意识 控制情绪低潮 保持乐观心态 不断进行自我绪 理解自己的情绪 放松自己的情绪

感谢聆听