不挑食不偏食膳食营养小报小学生手抄报

不挑食不偏食

1 偏食可致儿童多动症 以任性

好动 语言过多 注意力分散等为特点

2 荤食为主的弊端 平时只吃肉类 很少吃素

会对情绪和性格造成不良影响

3 甜食过多是一些孩子喜欢哭闹 躁动不安且

任性 造成脾气不好的原因之一

4 此外 贪睡不醒 整日昏昏欲睡 可能是过

分嗜好咸食所致

我们时时刻刻都在长身体 均衡的饮食是我们成长

的保证 只有不挑食不偏食才能让身体吸收更多的

营养 这样身体才能健康成长 小学生正处于一个

身体发育的重要阶段 如果小学生挑食偏食严重

就会出现营养失衡的现象 从而导致身

体素质下降 容易引发一些疾病的发生

同时也影响学习能

力和注意力

小学生的营养与膳食对身体的成长发育起着至关

重要的作用 一日三餐看似简单 却蕴含着丰富的生活情趣 科学

合理地营养就餐 为我们的学习和生活提供了健康的保障

1食物多样 谷类为主2多吃蔬菜 水果和薯类3常吃奶类 豆

类或其制品4常吃鱼 禽 蛋 瘦肉 少吃肥肉和荤油

5食量与体力活动要平衡 保持适宜体重6吃清淡少盐的膳食

7用餐要注意清洁卫生 不要吃变质的食物

膳食营养如何搭配

小学生挑食偏食危害大

偏食挑食的坏处

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