蓝色冬季小窍门手抄报

多喝水 多喝白开水 不要等到觉得渴了才去喝水 平时养成喝水的好习惯 办公室一族 还可以用倒水喝水的时间 多走动走动 平时用冷水洗脸 预防感冒 晚上多泡脚 促进脚底的血液循环 还能够促进睡眠 失眠的人 可以多尝试

清晨起床的时候 醒来后 要先闭目养神几分钟 然后再起床 切莫不要起的太猛 尤其是一些老年人和血糖低的人

冬季做锻炼之前 要做好准备工作 冬季天冷 地面也变的比较硬 所以跑步的时候 要注意不要太急太快

提高人体的免疫功能

保持室内

空气清新

养植物

可以在居室 办公室内摆放一些

绿植 如吊兰 君子兰 富贵

竹等有加湿功能的植物办公

桌还可以养一些水培植

物 但卧室不宜摆放太多色植物

一两盆即可

养鱼 鱼缸内存放的水通过蒸发 也

能增加室内湿度

放湿毛巾 晚上睡觉前 把水

盆放在暖气旁边 把毛巾的一端搭在暖气

上 另一端放在水盆里 虽然麻烦 但效果很好 第二天早晨起床就不会感觉口干舌燥了

多擦地 不管是家里还是办公室 多擦几遍地 也能让水分蒸发 增加室内湿度

节约能源消耗减少污染物排放 将企业的利益与环境保护捆绑 大力宣传环境保护的重要性 切实做好企业在设备改进与生产过程的环保理念

节能减排是贯彻落实科学发展观 构建社会主义和谐社会的重大举措 是建设资源节约型 环境友好型社会的必然选择 对于调整经济结构 转变增长方式 提高人民生活质量 维护中华民族长远利益 具有极其重要而深远的意义 也是我国对国际社会应该承担的责任 我们要充

分认识节能减排工作的重要性和

紧迫性

冬季保健小知识

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