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游泳馆中心安全须知

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月白色藏青色鳶色湊鼠色芥子色

1,不要在非游泳区游泳,上岸后要防止暴晒,忌剧烈运动后游泳,忌月经期游泳。忌长时间曝晒游泳,忌游泳后马上进食,忌游泳时间过久,忌高血压患者游泳,忌心脏病者游泳。忌患中耳炎游泳,忌患急性眼结膜炎游泳2,下水前稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西。不可吃得过饱,八分饱就好3,入水前轻微活动全身各关节,防止入水后突然抽筋,多人一起下水。至少带一只救生圈,以防万一,如果身边东西被水流带走,追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷跑。切记安全须知游泳馆中心。

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