夏季来临预防夏季疾病宣传展板

预防夏季疾病夏季来临,人变得又疲又乏,胃口也不好,营养跟不上就容易生病,在加上细菌滋生旺盛。很容易生病拉肚子,老年人还容易出现发热中风,健力肌的小编提醒大家,掌握下面最常见的夏季疾病,保护自己和家人的健康◆急性肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症。临床表现多为恶心,呕吐,腹痛,腹泻,发热等◆预防急性肠道疾病必须控制饮酒。切勿暴饮暴食,慎用或不用易损伤肠胃黏膜的药物,尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物,做到防患于未然急性肠道疾病◆空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭。空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞,头昏,打喷嚏。耳鸣,乏力,记忆力减退,四肢肌肉关节酸痛等症状,以及皮肤过

敏症状。如皮肤发紧发干等◆预防空调病的方法就是将空调房的空气加湿,达到人们适宜的湿度,开启空调一段时间后可以关闭一会儿,尽量避免一直开着,同时。不要长时间待在开着空调的房间内,可在早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动空调病◆中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损,中暑分为先兆中暑。轻症中暑和重症中暑,其中重症中暑又分为热射病,热痉挛和热�,竭,先兆中暑的症状是头痛。头晕,口渴,多汗,四肢无力发酸,注意力不集中。动作不协调等,轻症中暑的症状是头晕,口渴,大量出汗,皮肤灼热。四肢湿冷,面色苍白,血压下降,脉搏加快等◆预防中暑最重要的一点就是避免太阳暴晒,

夏季出门一定要做好防晒措施。最好不要在上午至下午之间到户外活动,此外,在炎热的夏季,要随身携带防暑降温用品,如十滴水。人丹,风油精等,以备不时之需中暑◆夏天许多人为图凉快,喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡,睡觉。工作都长时间开空调,导致室内外温差较大,加之夏季许多人食欲减退,运动减少,抵抗力下降。这些都容易引起夏季感冒◆高温天气会消耗大量体液,所以在夏季一定要注意多喝水,饮水要少量多次,一般每次以毫升至毫升为宜,必要时可以喝点淡盐开水。其次,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,要保证8小时睡眠时间,膳食上也要合理饮食,多吃一些瘦肉。以增加蛋白质的摄入量热感冒入伏之后,气温攀升明显,晴雨交织的天气状况,为

部分夏季常见疾病提供了滋生条件,那么夏季都有哪些常见疾病呢。又该如何预防呢夏季常见疾病如何预防●早晚洗脸●早晚刷牙●睡前洗脚●勤洗头●勤洗澡●勤剪指甲●不喝生水●勤换洗�,服●不吃三无食品●生吃瓜果要洗净●饭前便后要洗手●不随地吐痰●垃圾要送到指定地方《讲究卫生好习惯》养成良好的生活习惯1,先兆中暑暴露于高温环境时,出现大汗,四肢无力。头晕,口渴,头痛,注意力不集中,眼花。耳鸣,动作不协调等伴或不伴体温升高,若脱离高温环境,转移到阴凉的地方,及时通风降温补充冷盐水。短时间就可以恢复2,轻度中暑先兆中暑症状继续加重,体温上升到38摄氏度以上,并且出现皮肤灼热,面色潮红或脱水。如四肢湿冷,面色苍白

,血压下降,脉搏增快等,症状。采用和先兆中暑相同的处理方式,数小时内可恢复3,重度中暑1,热痉挛的症状主要表现是以肌肉痉挛为主,而痉挛的肌肉主要表现为是骨骼肌。面肌或者腹肌等肌肉的抽搐,一般抽搐的时间在钟左右,然后会间歇的不停发作,这种情况一般体温不是很高,会超过38℃左右。很少会达到40℃以上2,热�,竭主要表现是以中枢神经系统的症状为主,例如精神疲倦,眩晕。恶心,呕吐,头痛比较剧烈,同时也有可能会伴有肌肉抽搐的表现,也有一过性晕厥的表现3。热射病是最严重的一种,通常都会表现为高热,精神障碍,甚至休克等情况,高热一般都会超过40℃。会出现休克的症状,例如呼吸浅快,脉搏细速,烦躁不安,血压下降

。最严重的会出现昏迷,肝肾功能�,竭,甚至多器官功能�,竭而死亡夏季中暑的主要症状不要等口渴了才喝水。因为口渴已表示身体已经缺水了,出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分,另外,夏季人体容易缺钾。使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品,夏天的时令蔬菜,如生菜,黄瓜。西红柿等的含水量较高,新鲜水果,如桃子,杏,西瓜。甜瓜等水分含为80至90％,都可以用来补充水分,另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需夏日出门记得要备好防晒用具。最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞。戴遮阳帽,戴太阳镜,有条

件的最好涂抹防晒霜,准备充足的水和饮料,此外。在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水,仁丹,风油精等一定要备在身边。以防应急之用,外出时的�,服尽量选用棉,麻,丝类的织物。应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑,老年人,孕妇。有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动如何预防夏季中暑苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热,促进血液循环,舒张血管等作用。热天适当吃些苦瓜,苦菜,以及啤酒,茶水,咖啡。可可等苦味食品,不仅能清心除烦,醒脑提神,且可增进食欲,健脾利胃加一些苦味食物高温季节最好每人每天补充维生素1。2各2毫克,维生素50毫克,钙1克,这样可减少

体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康。多吃西瓜,黄瓜,番茄,豆类及其制品,动物肝肾。虾皮等,亦可饮用一些果汁补充盐分和维生素热天应选择具有清淡滋阴功效的食品,比如鸭肉,鲫鱼,虾。瘦肉,食用蕈类香菇,蘑菇,平菇,银耳等。薏米等等,此外,亦可进食一些绿豆粥,扁豆粥,荷叶粥。薄荷粥等解暑药粥,有一定的驱暑生津功效夏天宜清补热天防止缺钾最有效的方法,是多吃含钾食物,可酌情吃一些草莓,杏子。荔枝,桃子,李子等水果此外,蔬菜中的青菜,大葱。芹菜,毛豆等含钾也丰富适当补钾夏季健康饮食常识不宜饮料替白开水,不宜睡卧砖石地板不宜空调温差太大不宜,坐木不宜午睡过长不宜过深或过浅的太阳镜不宜在外露宿不宜饮食太清淡不

宜,快速冷却不宜用尼龙伞遮阳身体健康快乐人生关爱健康夏日十不宜夏季防溺水知识1。不要私自在海边,河边,湖边,江边,水库边。水沟边,池塘边玩耍,追赶,以防滑入水中,有句俗语。有事无事江边走,难免有打湿脚的时候2,严禁学生私自下水游泳,特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈3,严禁中小学生私自外出钓鱼。因为钓鱼蹲在水边,水边的泥土,沙石长期被水浸泡,而变很松散,有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓。一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔伤的危险4,到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑。或在船舷边洗手,洗脚,尤其是乘坐小船时不要摇晃,也不要超重,以免小船掀翻或下沉5。在坐船时,

一旦遇到特殊情况,一定要保持镇静,听从船上工作人员的指挥,不能轻率跳水。如果出现有人溺水,更不要冒然下水营救夏季中暑自救五字诀◆①移,迅速将病人移至阴凉,通风的地方,同时垫高头部。解开�,�,以利呼吸和散热◆②敷,可用冷水毛巾敷头部,或冰袋。冰块置于病人头部,腋窝,大腿根部等处◆③促,将病人置冷水中,按摩四肢皮肤。使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热,待肛门温度降至38℃,可停止降温◆④浸。将患者躯体呈45度浸在凉水中,以浸没乳头为度,老年人,体弱者和心血管病患者,水温不宜过低◆⑤擦。多人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15,钟左右,把体温降至37。38℃,大脑未受严重损害

者多能迅速清醒。