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防暑攻略小常识无论是风里,还是在雨里,我都在这里守候着你虽说夏季已经过去,但依旧热浪袭人,对于爱好旅游和户外活动的人们。如果不做好防晒措施,就容易被紫外线晒伤,晒黑,甚至引起严重的日光性皮肤病,因此如何做好防晒措施预防日光性皮肤病日益受到关注关于夏季防暑带遮阳帽。草帽或打遮阳伞,随身携带防暑药物夏季防暑攻略夏天尽量避免在强烈阳光下进行户外活动多吃新鲜水果,如桃子,杏,西瓜。甜瓜等水分含量为80至90％,都可以用来补充水分空调室内外温差不宜太大,使用空调室内外温差不超过5度为宜保持规律的作息习惯,早睡早起,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施在平日的生活里要多锻炼。多参加一些户外活动少吃一些垃圾

食品,饮食上要合理,吃新鲜的水果蔬菜提高自身的抵抗力,来抵御出现影响身体健康的情况请扫描二维码报名官方网站,58省市路号坚持。

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